вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты- 10.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, горбуша- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.3 жиры:59.24 г. белки: 57.24 г. углеводы: 101.77 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 271.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 11.8 мг.
Витамин С: 42.45 мг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 387.55 мг.
Магний: 204.35 мг. Натрий: 808.4 мг.
Фосфор: 834.3 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.33 мг. Сера: 466.85 мг.
Хлор: 904.95 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин Н: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru