вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад- 30.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.142 жиры:34.944 г. белки: 38.87 г. углеводы: 99.23 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 101.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 7.63 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Железо: 13.94 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 61.8 мг.
Магний: 249.95 мг. Натрий: 625.03 мг.
Фосфор: 639.76 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 331.95 мг.
Хлор: 502.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru