вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, язык говяжий- 200.00 гр, ряженка- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Курица в духовке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.976 жиры:85.842 г. белки: 70.55 г. углеводы: 29.88 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 789.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.88 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 4.34 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин РР: 10.31 мг. Витамин С: 21.7 мг.
Железо: 20.9 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 425.05 мг. Магний: 173.9 мг.
Натрий: 389.64 мг. Фосфор: 697.58 мг.
Сера: 12.75 мг. Хлор: 552.55 мг.
Йод: 7.05 мкг. Витамин B12: 9.4 мкг.
Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru