вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, творог зерненый 5%- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.745 жиры:24.525 г. белки: 82.69 г. углеводы: 28.84 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 252.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 774.5 мг.
Кальций: 511.25 мг. Магний: 94.1 мг.
Натрий: 254.7 мг. Фосфор: 762.6 мг.
Сера: 115.3 мг. Хлор: 367.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Холестерин: 320.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru