вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный без сахара- 300.00 гр, хлеб ржаной- 102.00 гр, сыр российский- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, лук репчатый, луковица- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.89 жиры:14.619 г. белки: 18.97 г. углеводы: 44.83 г.

съедено еды: 511 гр. , воды в рационе: 70.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин РР: 0.92 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 407.22 мг.
Кальций: 504.38 мг. Магний: 78.84 мг.
Натрий: 993.64 мг. Фосфор: 438.96 мг.
Сера: 92.04 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 7.51 мкг. Витамин С: 6.32 мг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Холестерин: 39.6 мг.
Витамин Н: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru