вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 250.00 гр, апельсин- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, авокадо- 150.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, зелень- 30.00 гр, орех кедровый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.735 жиры:38.76 г. белки: 38.67 г. углеводы: 101.58 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 406.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 2.89 мг. Витамин С: 198.55 мг.
Железо: 9.45 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 401.1 мг. Магний: 264.2 мг.
Натрий: 504.95 мг. Фосфор: 455.2 мг.
Сера: 112.9 мг. Хлор: 864.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru