вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 40.00 гр, сиг- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.98 жиры:14.1 г. белки: 31.7 г. углеводы: 2.41 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 774.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 4.7 мкг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 2.16 мкг. Витамин РР: 5.33 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 2.89 мг.
Калий: 599.4 мг. Кальций: 80.3 мг.
Магний: 68.9 мг. Натрий: 234.7 мг.
Фосфор: 161.1 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин С: 0.18 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru