вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.773 жиры:76.837 г. белки: 70.32 г. углеводы: 67.62 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1743.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.93 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.18 мг. Витамин С: 74.76 мг.
Железо: 11.72 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 1.69 г. Магний: 233.6 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 1.36 г.
Сера: 311.1 мг. Хлор: 614.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 2.69 мкг. Холестерин: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru