вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 50.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, перец сладкий- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.124 жиры:13.1 г. белки: 9.51 г. углеводы: 15.51 г.

съедено еды: 206 гр. , воды в рационе: 160.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.82 мг. Калий: 463.86 мг.
Кальций: 73.09 мг. Натрий: 98.46 мг.
Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 338.2 мг. Магний: 51.65 мг.
Фосфор: 175.28 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 285 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 103.65 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru