вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 40.00 гр, сыр камамбер- 25.00 гр, виноград- 400.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.325 жиры:25.385 г. белки: 31.25 г. углеводы: 233.97 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 566.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 4.82 мг. Железо: 4.79 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 568.5 мг.
Магний: 204.15 мг. Натрий: 493.6 мг.
Фосфор: 708.5 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин С: 25.46 мг. Холестерин: 31.5 мг.
Витамин В3: 1.94 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Сера: 169.4 мг. Хлор: 251.6 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru