вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 115.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр, творог зерненый 5%- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.605 жиры:12.78 г. белки: 85.41 г. углеводы: 37.82 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 267.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 12.55 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 3.26 мг. Калий: 889.25 мг.
Кальций: 590.7 мг. Магний: 107.25 мг.
Натрий: 247.8 мг. Фосфор: 745.4 мг.
Холестерин: 14.75 мг. Хлор: 522 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Сера: 52.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru