яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, сухофрукты- 30.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1204.9
жиры:35.33 г.
белки: 69.05 г.
углеводы: 170.23 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 483.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1204.9