вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 125.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.285 жиры:8.4 г. белки: 9.23 г. углеводы: 35.06 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 181.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин РР: 1.46 мг.
Витамин С: 1.37 мг. Витамин B12: 0.73 мкг.
Железо: 0.53 мг. Калий: 387.25 мг.
Кальций: 238.52 мг. Магний: 40.71 мг.
Натрий: 97.85 мг. Фосфор: 191.47 мг.
Холестерин: 12.34 мг. Сера: 50.75 мг.
Хлор: 193.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.6 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 2.25 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru