вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 200.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.849 жиры:21.272 г. белки: 34.31 г. углеводы: 167.29 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1973.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.22 мг. Витамин В2: 1.48 мг.
Витамин В3: 3.22 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 2.45 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 11.42 мг.
Железо: 22.69 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 840.8 мг. Магний: 350.6 мг.
Натрий: 449.61 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 265.2 мг. Хлор: 819.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 8.9 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru