вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.74 жиры:12.06 г. белки: 48.98 г. углеводы: 97.2 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 848.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.31 мг. Витамин С: 51.4 мг.
Железо: 14.83 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 381.2 мг. Магний: 196.25 мг.
Натрий: 221.4 мг. Фосфор: 509.65 мг.
Сера: 25.25 мг. Хлор: 225.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru