вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, крекеры диетические- 40.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.955 жиры:60.86 г. белки: 41.26 г. углеводы: 49.51 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 494.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.18 мг. Витамин С: 74.66 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 298.49 мг. Магний: 179.35 мг.
Натрий: 598.01 мг. Фосфор: 535.54 мг.
Сера: 315.14 мг. Хлор: 332.49 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.3 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 20.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru