вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, брынза- 70.00 гр, яйцо- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.969 жиры:26.166 г. белки: 27.35 г. углеводы: 40.51 г.

съедено еды: 539 гр. , воды в рационе: 44.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 329.15 мг.
Кальций: 439.1 мг. Магний: 54.2 мг.
Натрий: 1.78 г. Фосфор: 546.2 мг.
Сера: 157.6 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru