вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Крупа рисовая- 100.00 гр, Молоко 3,2%- 730.00 гр, Изюм- 35.00 гр, сырники- 75.00 гр, Сырники домашние- 75.00 гр, Яблоко- 600.00 гр, Икра лососевая- 140.00 гр, Творог “Сыр домашний“- 400.00 гр, Хлебцы без сахара и дрожжей- 100.00 гр, Шоколад Бабаевский горький- 20.00 гр, Семга на пару- 100.00 гр, Семга жареная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2858.55 жиры:101.3 г. белки: 190.49 г. углеводы: 292.31 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 1217.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 1.55 мг.
Витамин РР: 4.57 мг. Железо: 15.38 мг.
Калий: 2.92 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 220.67 мг. Натрий: 565.4 мг.
Фосфор: 1 г. Витамин А: 146.15 мг.
Витамин С: 69.72 мг. Холестерин: 65.7 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 3.53 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Сера: 10.43 мг.
Хлор: 90.52 мг. Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru