вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 55.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, отруби- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.225 жиры:4.305 г. белки: 6.82 г. углеводы: 19.37 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 203.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 2.15 мг.
Витамин В2: 2.86 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Витамин С: 6.28 мг. Железо: 3.64 мг.
Калий: 496.4 мг. Кальций: 278.25 мг.
Магний: 50.35 мг. Натрий: 77.2 мг.
Фосфор: 275.3 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru