вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 40.00 гр, ессентуки- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.997 жиры:15.693 г. белки: 19.58 г. углеводы: 119.43 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1281.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.32 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 9.9 мкг. Витамин РР: 3.18 мг.
Витамин С: 87.38 мг. Железо: 15.55 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 345.9 мг.
Магний: 2.34 г. Натрий: 983.3 мг.
Фосфор: 355.35 мг. Сера: 54.45 мг.
Хлор: 553.9 мг. Йод: 0.41 мг.
Витамин А: 1.09 мг. Холестерин: 3.21 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru