вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сайра свежая- 130.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, Имбирь маринованный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.961 жиры:48.53 г. белки: 98.06 г. углеводы: 77.33 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 391.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 7.35 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.06 мг. Витамин С: 67.69 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 322.98 мг. Магний: 123.96 мг.
Натрий: 3.49 г. Фосфор: 677.76 мг.
Сера: 224.82 мг. Хлор: 419.83 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru