вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZAVTRAK - 1.: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, молочный коктейль- 250.00 гр, завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, перекус 1: шоколад- 40.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.031 жиры:25.26 г. белки: 18.64 г. углеводы: 66.6 г.

съедено еды: 842 гр. , воды в рационе: 689.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В3: 2.64 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 53.39 мг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 633.03 мг. Магний: 127.71 мг.
Натрий: 299.55 мг. Фосфор: 610.66 мг.
Сера: 140.97 мг. Хлор: 588.23 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.81 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru