вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, сыр- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.868 жиры:30.607 г. белки: 30.8 г. углеводы: 27.01 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 213.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 4.42 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.06 мкг.
Железо: 6.16 мг. Калий: 556.02 мг.
Кальций: 1.17 г. Магний: 103.8 мг.
Натрий: 879.88 мг. Фосфор: 725.68 мг.
Холестерин: 80.1 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru