вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, Хлопья Пять злаков- 50.00 гр, Сыр Карат Домашний- 200.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, помидор- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.2 жиры:28.8 г. белки: 149.5 г. углеводы: 94.7 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 473.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 62 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 524 мг. Магний: 145 мг.
Натрий: 282 мг. Фосфор: 819 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 576 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru