вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, сельдь свежая- 40.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.92 жиры:17.41 г. белки: 17.67 г. углеводы: 38.84 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 431.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 5.03 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 25.92 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 173.44 мг. Магний: 83.87 мг.
Натрий: 83.45 мг. Фосфор: 253.44 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 96.39 мг.
Хлор: 280.83 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru