вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.6 жиры:30.3 г. белки: 51.3 г. углеводы: 17.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 76.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 16.9 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Железо: 85.9 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 551 мг. Магний: 499 мг.
Натрий: 208 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 185 мг. Хлор: 172 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru