вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, горбуша- 50.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, шоколад- 1.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 500.00 гр, Сыр Карат Домашний- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1637.169 жиры:67.803 г. белки: 188.55 г. углеводы: 70.76 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 470.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.21 мг. Витамин С: 52.7 мг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 559.3 мг. Магний: 182.3 мг.
Натрий: 817.07 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 229.5 мг. Хлор: 658.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Холестерин: 49.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru