вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, горбуша- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Суп куринный- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.912 жиры:14.849 г. белки: 31.72 г. углеводы: 130.04 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 75.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.17 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7 мг.
Железо: 6.78 мг. Калий: 535.59 мг.
Кальций: 104.55 мг. Магний: 134.45 мг.
Натрий: 141.38 мг. Фосфор: 505.34 мг.
Сера: 164.77 мг. Хлор: 502.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Холестерин: 43.25 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru