вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.6 жиры:28.24 г. белки: 28.62 г. углеводы: 41.23 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 595.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.61 мкг. Витамин РР: 6.06 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 887.7 мг.
Кальций: 232 мг. Магний: 110.7 мг.
Натрий: 967.3 мг. Фосфор: 329 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 120.4 мг.
Йод: 3.6 мкг. Сера: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru