вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, тунец- 170.00 гр, мандарин- 45.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.15 жиры:16.3 г. белки: 55.91 г. углеводы: 50.12 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 246.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 18.89 мг. Витамин С: 41.75 мг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 263.05 мг. Магний: 97.45 мг.
Натрий: 248.9 мг. Фосфор: 652.35 мг.
Сера: 374.9 мг. Хлор: 476.15 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 72.1 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru