вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: лосось- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, овощи для жарки- 500.00 гр, салат- 100.00 гр, Йогурт Активиа без сахара- 100.00 гр, сыр Адыгейский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, орех миндаль- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.643 жиры:58.437 г. белки: 85.96 г. углеводы: 35.99 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2158.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 37.5 г. Хлор: 542.25 мг.
Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 14.96 мг. Витамин С: 41.38 мг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 277.41 мг. Магний: 226.5 мг.
Натрий: 94.06 мг. Фосфор: 577.69 мг.
Витамин А: 1.91 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Сера: 135.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.43 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru