вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, перекус 1: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.858 жиры:15.654 г. белки: 23.47 г. углеводы: 29.65 г.

съедено еды: 182 гр. , воды в рационе: 35.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.8 мг. Калий: 405.58 мг.
Кальций: 152.7 мг. Натрий: 33.94 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Витамин С: 1.79 мг. Магний: 73.31 мг.
Фосфор: 226.62 мг. Холестерин: 0.01 мг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 1.05 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Сера: 0.07 мг. Хлор: 1.26 мг.
Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru