вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сыр- 15.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.5 жиры:23.845 г. белки: 11.3 г. углеводы: 68.98 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 276.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.85 мкг. Витамин Е: 13.16 мг.
Витамин РР: 0.69 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Железо: 0.96 мг.
Калий: 126.7 мг. Кальций: 193.2 мг.
Магний: 22.04 мг. Натрий: 172.1 мг.
Фосфор: 163 мг. Холестерин: 10.35 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru