вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 30.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, суп по-французки- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, морковь- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.13 жиры:35.91 г. белки: 40.77 г. углеводы: 31.45 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 197.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.12 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.58 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 567.1 мг.
Кальций: 621.1 мг. Магний: 98.6 мг.
Натрий: 559.4 мг. Фосфор: 660.8 мг.
Сера: 266.2 мг. Хлор: 319 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.22 мг.
Витамин С: 6.22 мг. Витамин B12: 1.51 мкг.
Холестерин: 632 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru