вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, ряженка- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1416.7 жиры:70 г. белки: 93.9 г. углеводы: 110.05 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1101.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин РР: 35.05 мг.
Витамин С: 61.9 мг. Железо: 176.1 мг.
Калий: 7.71 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 1.07 г. Натрий: 994.6 мг.
Фосфор: 2.49 г. Холестерин: 22 г.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 1.95 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 430.6 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru