вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 94.00 гр, Кофе с Молоком 0,5 и фруктозой- 300.00 гр, грибная лапша- 330.00 гр, груша- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, творог нежирный- 210.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, апельсин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092.52 жиры:20.52 г. белки: 63.03 г. углеводы: 153.71 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 675.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.14 мг. Витамин С: 197.75 мг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 422.8 мг. Магний: 141.2 мг.
Натрий: 229.7 мг. Фосфор: 648 мг.
Сера: 142.6 мг. Хлор: 715.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 2.93 мкг. Холестерин: 4.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru