вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.3 жиры:21.2 г. белки: 41.8 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 173 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 17.5 мг. Витамин С: 16.1 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 84.7 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 553.6 мг.
Магний: 502.9 мг. Натрий: 202.3 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 75 мг.
Сера: 198.2 мг. Хлор: 189.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru