вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, голубцы ленивые- 260.00 гр, сыр рокфор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.939 жиры:37.271 г. белки: 36.75 г. углеводы: 52.84 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2420.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.33 мг.
Витамин С: 6.4 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 17.82 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 197.4 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 858.04 мг.
Сера: 140 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru