вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста маринован.- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.279 жиры:32.764 г. белки: 43.91 г. углеводы: 168.18 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1947.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 5.19 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.02 мг. Витамин С: 159.81 мг.
Железо: 21.29 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 348.2 мг.
Натрий: 742.08 мг. Фосфор: 1.43 г.
Витамин B12: 2.82 мкг. Холестерин: 80.4 мг.
Сера: 269.2 мг. Хлор: 865.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru