вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.2 жиры:82.6 г. белки: 41.6 г. углеводы: 26.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 224.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 5.07 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 813.2 мг. Кальций: 939.8 мг.
Магний: 93.3 мг. Натрий: 974.2 мг.
Фосфор: 901 мг. Сера: 212.4 мг.
Хлор: 166.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru