вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

день первый:: скумбрия- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.748 жиры:42.224 г. белки: 47.97 г. углеводы: 16.52 г.

съедено еды: 484 гр. , воды в рационе: 260.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 15.26 мг. Витамин С: 92.8 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 4.19 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 183.8 мг.
Магний: 107.6 мг. Натрий: 198.72 мг.
Фосфор: 492.6 мг. Холестерин: 112.5 мг.
Сера: 355.8 мг. Хлор: 4 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru