вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZAVTRAK - 1.: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад- 14.00 гр, завтрак: яйцо- 110.00 гр, обед: соус соевый- 20.00 гр, индейка- 100.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.443 жиры:42.627 г. белки: 37.6 г. углеводы: 33.1 г.

съедено еды: 451 гр. , воды в рационе: 339.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин Д: 2.44 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 7.64 мг. Калий: 658.15 мг.
Кальций: 168.81 мг. Магний: 61.3 мг.
Натрий: 281.09 мг. Фосфор: 509.83 мг.
Сера: 458.6 мг. Хлор: 326.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru