вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, майонез- 45.00 гр, борщ из свежей капусты- 450.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, бекон- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1322.89 жиры:79.8 г. белки: 46.66 г. углеводы: 111.07 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 525.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19.25 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 7.55 мг. Витамин С: 37.55 мг.
Железо: 14.41 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 244.4 мг. Магний: 156.4 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 685.45 мг.
Сера: 366.6 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.39 мкг.
Витамин B12: 2.46 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru