вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сайра в масле- 225.00 гр, помидор- 95.00 гр, сок морковный- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.305 жиры:37.9 г. белки: 72.32 г. углеводы: 41 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 493.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 458.4 мг. Витамин А: 19.55 мг.
Витамин B1: 1.31 мг. Витамин В2: 1.8 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.91 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин РР: 2.71 мг.
Витамин С: 34.84 мг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 835 мг. Кальций: 1.11 г.
Магний: 73.2 мг. Натрий: 873 мг.
Фосфор: 591.7 мг. Сера: 20.1 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин B12: 1.52 мкг.
Холестерин: 90.7 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru