вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, сыр российский- 150.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.363 жиры:52.307 г. белки: 108.2 г. углеводы: 9.93 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 280.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 23.96 мг.
Витамин С: 7.15 мг. Железо: 11.14 мг.
Калий: 929.6 мг. Кальций: 1.58 г.
Магний: 159.8 мг. Натрий: 1.45 г.
Фосфор: 1.54 г. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Сера: 558 мг.
Хлор: 231 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 132 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru