вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, гречка- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.44 жиры:24.12 г. белки: 52.76 г. углеводы: 169.89 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1835.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.09 мг. Витамин Н: 16 мг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 20.61 мг.
Железо: 31.93 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 594.6 мг.
Натрий: 535.4 мг. Фосфор: 1.44 г.
Хлор: 657.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 321.2 мг. Витамин B12: 2.42 мкг.
Холестерин: 46.4 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru