вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.83 жиры:11.32 г. белки: 23.31 г. углеводы: 85.3 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 39.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.95 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин РР: 2.78 мг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 558 мг.
Кальций: 34.35 мг. Магний: 60.9 мг.
Натрий: 251 мг. Фосфор: 331.45 мг.
Сера: 169.2 мг. Хлор: 148.35 мг.
Йод: 7.05 мкг. Витамин С: 6.2 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru