вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кофе с Молоком 0,5 и фруктозой- 300.00 гр, хлопья из цельной муки , фрукты ягоды орехи- 40.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 125.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.175 жиры:4.325 г. белки: 7.7 г. углеводы: 57.55 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 242.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 4 мг.
Витамин РР: 0.43 мг. Витамин С: 90.75 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 0.58 мг. Калий: 478 мг.
Кальций: 201 мг. Магний: 37 мг.
Натрий: 82 мг. Фосфор: 147 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 49.75 мг.
Хлор: 142 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru