вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог 0%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.12 жиры:21.05 г. белки: 39.65 г. углеводы: 46.96 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 189.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Витамин С: 6.9 мг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 555.4 мг.
Кальций: 674.6 мг. Магний: 110.9 мг.
Натрий: 517.8 мг. Фосфор: 588.4 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 85.7 мг.
Хлор: 154.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru