вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 30.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.195 жиры:50.635 г. белки: 27.75 г. углеводы: 115.89 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 574.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин Е: 9.11 мг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 105.4 мг. Магний: 96.12 мг.
Натрий: 686.35 мг. Фосфор: 393.65 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин С: 14.73 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 106.6 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru